Principios básicos del bienestar

El bienestar es la búsqueda activa de actividades, elecciones y estilos de vida

La industria del wellness tiene una gran oportunidad en México, no solo como industria, pues de acuerdo con Bonnie Baker y Mario Hernández, socios fundadores de Satteva Wellness Group, cada vez hay más personas que buscan el bienestar integral en sus vidas.

De acuerdo con Bonnie el bienestar es una combinación de diferentes factores como el manejo del estrés; masaje y belleza; ejercicio y movimiento; nutrición; interacción social, espiritual y educación o coaching.

Sin embargo, un aspecto importante es diferenciar entre mimarse a sí mismo y lograr el bienestar. En ese sentido, Baker señala que el bienestar es la búsqueda continua de actividades, elecciones y estilos de vida que nos llevan a un estado de salud integral.

¿Cómo alcanzar el bienestar integral?

Bonnie Baker asegura que en Satteva se basan en ocho principios o semillas como ella las llama para alcanzar el verdadero bienestar integral:

1. Conexión con la naturaleza
2. Serenidad y conciencia
3. Propósito y solidaridad
4. Inspiración y creatividad
5. Salud per Agua
6. Nutrición y alimentació
7. Descanso y regeneración
8. Movimiento y ritmo